2. November 2017 | 5X5 Training Übersicht
Ich zeige dir wie ein 5×5 Trainingsplan aussehen kann. Genauere Infos findest du HIER in meinem Ebook dazu! Beim 5×5 Training gibt es 5 Ganzkörper-Übungen (Multijoint-Exercises): Kreuzheben (Deaflifts) Kniebeugen (Squats) Überkopfdrücken (Overhead Press /...
18. Oktober 2017 | 5X5 Training Übersicht
Gefahren einschätzen Natürlich, so müsste man sicher trainieren, melde dich selbst nicht verletzt. Hierbei benötigst du natürlich sichere Ausrüstung, die du auf der genannten Seite findest. Sichere Trainingsgeräte unterstützen dich hierbei. Erfahrungen Unzählige...
2. Oktober 2017 | 5X5 Training Übersicht
Ich werde dir nun erklären, welche 5×5 Training Trainingsgeräte du benötigst. Auch gibt es hier eine Produktempfehlung für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Vorteil von dem 5×5 Trainingsprogramm ist, dass du auch zu Hause trainieren kannst. Ich trainiere...
18. September 2017 | 5X5 Training Übersicht
Fange klein an! Viele Anfänger, machen den Fehler, dass sie am Anfang viel zu viel und zu schwere Gewichte mit sich beladen. Für den Anfang, es ist wirklich wichtig, dass du zuerst hier die korrekte Technik lernst. Wie lernt man die richtige Technik? Hierbei gibt es...
18. August 2017 | 5X5 Training Übersicht
Sicheres Training auch zu Hause muss nicht kompliziert sein. Das 5X5 Training ist eine Möglichkeit, effektiv und sicher zu trainieren. Damit maximierst du deine Erfolge durch kontinuierliches Training. Du vergisst keine Einheiten, und bist immer maximal im Programm....
