2. August 2020 | 5X5 Training Übersicht
Gibt es 5×5 Training Alternativen? Welche 5×5 Training Alternative eignet sich? Wie kannst du unnötig komplizierte Programme erkennen? Ich habe mich in diversen internationalen Portalen über andere Trainingsprogramme, wie beispielsweise Mad Cows oder Bill...
2. April 2020 | 5X5 Training Übersicht
In diesem Artikel werde ich dir meine 5X5 Training Erfahrung in Kürze berichten. Sei gespannt! Ich sehe mich selbst als der normalste Trainierende, den es wohl gibt. Kurz gemacht: Ich bin ein ganz normaler und natürlicher Mensch, der dir die Einfachheit und die...
6. Januar 2020 | 5X5 Training Übersicht
In dem 3 x 5 Krafttraining geht es um spezielle Ganzkörper-Übungen, die an drei Tagen in der Woche eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen erfordert. Die drei Trainingstage wechseln sich mit einem Ruhetag ab. Die Übungen sind: – Kniebeugen – Bankdrücken...
5. Oktober 2019 | 5X5 Training Übersicht
Für Einsteiger und Fortgeschrittene Rack: Power Rack bei Amazon kaufen* Squat Rack, Rack bei Platzmangel oder schmalem Geldbeutel: Squat Rack bei Amazon kaufen* Hantelbank: Hantelbank bei Amazon kaufen* Hantelset: Hantelset bei Amazon kaufen* Trainingshandschuhe:...
3. September 2019 | 5X5 Training Übersicht
Diese Fitness und Ernährung-Tipps stammen aus dem Buch Body By Science. In diesem Artikel berichte ich über : Richtiges Workout und Training. Ernährung. passende Trainingsgeräte, um ohne Fitnessstudio aus-zukommen. Primal Fitness – Regelmäßig Sprints Regelmäßige...
12. Juli 2019 | 5X5 Training Übersicht
In diesem Artikel erkläre ich dir, wie ich beim 5×5 Training Aufwärmen empfehle. Kurz: Wärme dich vor dem Training auf! Dies muss kann aber wirklich einfach gehalten werden. Wirklich kompliziert solltest du das nicht machen und ich halte es dabei auch sehr...
