La formazione 5x5 presenta vantaggi rispetto ad altri metodi di formazione? L'allenamento della forza è salutare? L'allenamento della forza può aiutare la vostra salute? L'allenamento di forza è un modo veloce ed eccellente per aumentare il livello di forma fisica e raggiungere un migliore benessere generale.

5x5 Vantaggi della formazione

Che cosa porta con sé l'allenamento di forza secondo il metodo 5x5:

Come l'allenamento della forza può generare la crescita muscolare

Allenandosi con pesi pesanti, è possibile costruire una massa muscolare senza grassi anche con una genetica presumibilmente cattiva.

Come può 5x5 Formazione Generare la crescita muscolare

L'allenamento 5x5 è una forma di allenamento ibrido, che combina la crescita muscolare con l'aumento della forza. Così si ha il vantaggio di avere un bell'aspetto, combinato con il vantaggio di essere forti! Niente è più imbarazzante del sottile asparago che spreme più peso della tozza accanto a te in palestra di te. O lo showdown della doccia, dove si perde ogni volta la sfida dei sei pacchetti..... perché non si riesce a tenere le mani lontane da Junkfood Weight Gainer..... O ancora imbarazzante..... Capitan America, che ancora una volta si è salvato l'addestramento delle gambe.

Perdita di grasso corporeo non necessario:

  • Allenandosi con pesi pesanti si aumenta la massa muscolare senza grassi. Si migliora il metabolismo, ci si prende cura di una dieta sana e si mangia cibo più sano. Tu vivi più a lungo, più sano. E più forte!

Attraverso questa combinazione di allenamento regolare e una dieta sana, è possibile perdere chili inutili in poche settimane!

Salute generale migliorata:

  • l'addestramento di forza 5x5 è un modo eccellente per aumentare la densità ossea, migliorare il metabolismo, aumentare la resistenza, rafforzare le articolazioni e i tendini e, secondo gli ultimi studi scientifici, la pressione sanguigna e la pressione sanguigna. per abbassare i livelli di colesterolo.

I vantaggi della formazione 5x5

Sommario: con l'allenamento 5x5 è possibile:

  • Migliorare la propria salute.
  • Perdere delicatamente peso.
  • Raggiungere un livello di benessere superiore.
  • Raggiungere il divertimento nell'allenamento fisico ottenendo un successo regolare.
  • Costruire la massa muscolare.
  • Crescere un pacchetto di sei (o ottenere sano ristretto!) SENZA dover fare 99 diversi esercizi di muscoli addominali con 909 ripetizioni.
  • Raggiungi il peso dei tuoi sogni.
  • Costruire la fiducia in se stessi.

Molto diverso dal noioso allenamento sulle macchine cardio - su cui avevo disperatamente cercato di perdere i miei superflui chilogrammi.

5x5 formazione è a buon mercato

Non c'è bisogno di una palestra, ma solo di un bilanciere, pesi e un rack per fare tutti gli esercizi (attrezzatura da allenamento 5x5).

La formazione è semplice

Nel momento in cui ho scoperto l'allenamento 5x5 per me stesso, ero anche confuso da numerose routine, ripetizioni, e trovare il volume e l'intensità giusta per me!

Lo sapete per certo: siete in palestra, bombardati con 27 diversi esercizi per i bicipiti e semplicemente confusi per settimane.....

La formazione è breve e intensiva

Il tuo allenamento dura già troppo a lungo comunque, sei tre volte alla settimana per 1,5 ore in palestra, più una gita lì, più docce, e la tua altra vita privata ne soffre? Il metodo 5x5 richiede circa 30 minuti per sessione di allenamento. E puoi allenarti a casa!

Così vedete chiaramente sulla vostra mano i vantaggi dell'allenamento di forza 5x5!

Con l'allenamento 5x5 si può ottenere con grande successo un brutale aumento di potenza, in cui è possibile e addestrarli a casa!

Ci sono innumerevoli esempi di home base training / bodybuilding nell'area di lingua inglese, e bodybuilder di successo addestrati in garage all'inizio.

Non c'è bisogno di affidarsi ai tempi di uno studio, né di pagare alti canoni mensili.

Si usano esercizi per tutto il corpo:

  • Questo aumenta il successo dell'allenamento, riduce la durata dell'allenamento e ottimizza i risultati dell'allenamento di forza!

Se sei veloce, puoi finire l'allenamento con 20-30 minuti.

Sono necessari solo 5 esercizi di base

In pratica, basta ricordare solo cinque esercizi e due diverse sessioni di allenamento che si susseguono. Molto diverso dal solito programma di 95 esercizi, che si completa ogni giorno della settimana, con 3,5 ore di allenamento (sarcasmo! Ma purtroppo la realtà....).