Imparare la corretta tecnica di allenamento 5x5 per gli esercizi più importanti.

Prestare attenzione alla tecnologia e l'esecuzione pulita, anche se a volte si blocca, soprattutto con pesi pesanti - questo è normale. Ora prova la sessione per migliorare la tua tecnica.

Guardo video professionali più volte, e quando sono migliore e più pulito, lavoro su altri esercizi. Poi guardo un altro video dei professionisti, penso a cosa posso fare meglio.

La migliore tecnica di allenamento della forza 5x5 sarebbe naturalmente, avresti qualcuno che ti insegni il DESTRO in diretta sul posto, ma chi l'ha sempre fatto?

Mi piace imparare meglio dai video, perché posso guardare meglio i punti deboli e migliorare con me. Sicuramente ci sono innumerevoli libri e foto. Ma
1 immagine dice più di 100 parole, e un video dice più di 1000 immagini!

Quindi iniziamo con i migliori link e indirizzi per la tecnologia 5x5.

Sono video in inglese, ma si può capire facilmente. Credimi, un semplice inglese scolastico andrà bene.

Si consiglia di guardare i video più volte, e più tardi ogni poche settimane volte.

Tecnologia delle presse da banco

Omar Isuf, COME premere correttamente: per forza, dimensioni e funzione

::Italian Subs Addicted:: [http://www.youtube.com/watch?v]

Omar, #1 CONSIGLIO PER STAMPA PANCHE per Tricipiti + Fissaggio Dolore alla spalla

Tecnica di sollevamento crocifisso 5x5 Sollevamento a vuoto

La 5X5 Training Crucifixion è interessante per voi e volete davvero imparare la 5X5 Crucifixion?
Poi ti daro' l'utensile manuale con questo articolo.

Nota Omar, ti mostrerà esattamente come allenarti e dove prestare attenzione ai punti più importanti.

So che il video è in inglese. Ma fidatevi di questi PROFIS per imparare la tecnica corretta!

Cosa è estremamente importante anche per voi: imparate la tecnica pulita con il minor peso possibile. Questo sarebbe con un bilanciere olimpico a sinistra ea destra ogni 10-20kg e il bar con 20 kg nella Tuttavia, sarebbe meglio esercitarsi con il bilanciere olimpico vuoto all'inizio o lavorare con "Bumper Plates" molto leggeri.

Omar Isuf Come fare il sollevamento con Omar Isuf Tecnica del sollevamento a vuoto

Tecnologia di sollevamento a vuoto Elliot Hulse

Elliot ti mostra anche nel suo video la corretta tecnica di Crocifissione 5X5!

Per me questi due sono "The Shit" tra l'altro - perché possono spiegare molto bene, sono cool dr up e dare un sacco di informazioni utili - al di là della solita confusione "Bro" bodybuilding confusione - e che si adatta esattamente alla formazione 5x5! Vedi anche tu qui:

  • peso leggero, ma altezza olimpica "giusta".
  • "Semplice aiuto": il bastone!
  • E lo studente addestra BARFUSS!

Barbell Rowing Bent Over Rows Tecnica delle righe

Elliot Hulse, Bend Over Rows Form [Dietro le quinte: Elliott Hulse's - YouTube (a volte si raccomanda di eseguirli leggermente più in basso)

::Italian Subs Addicted:: [http://www.youtube.com/watch?v]

Omar Isuf, Pendlay Row (piegato sopra la fila): Forza + Dimensione nella schiena, trappole e dorsale.

Tecnica Squat, Squat, Squat

Omar Isuf, Come SQUAT correttamente: Forma corretta per costruire il muscolo + Forza

::Italian Subs Addicted:: [http://www.youtube.com/watch?v]

Elliot, le ginocchia dovrebbero andare oltre le dita dei piedi quando si accovacciati?

::Italian Subs Addicted:: [http://www.youtube.com/watch?v]

CanditoTrainingHQ, Come accovacciarsi con la forma perfetta

Tecnica di stampa sopraelevata Tecnica di stampa sopraelevata

Omar Isuf, COME SOPRAVVIARE (Militare) Stampa: Migliore esercizio per costruire le spalle + Forza

http://www.youtube.com/watch?v=Corporate9uWNE

Kraftrainig Fallimenti

Perché utilizzare a casa un vassoio di emergenza o un rack di alimentazione

1Five10, guasto 315 panchina

::Italian Subs Addicted:: [https://www.youtube.com/watch?v]

https://www.youtube.com/watch?v=AUZYeTbyzzQ&feature=youtu.be.