Si può perdere peso con l'allenamento 5x5? Un'alimentazione corretta e un esercizio fisico e un allenamento regolare sono la chiave per perdere peso!

Non le ore di noiosa sudorazione su macchine cardio o di digiuno e rinuncia.

Anche se, tra di noi: un'alimentazione sana e un leggero deficit calorico, combinato con l'esercizio fisico regolare (escursioni o jogging molto lento o camminare sono grandi!), e l'allenamento di forza, è il modo più semplice ed efficace, e più veloce per perdere permanentemente chili inutili.

Ok, potresti fare altri dieci sprint a settimana. Questo pomperà ulteriormente testosterone e ormoni della crescita nel sangue, ma potrebbe ritardare il tempo di rigenerazione.