Guantes, correas y cinturones

Personalmente, los guantes me parecen muy prácticos, ya que distribuyen la presión de la barra de manera más uniforme en las manos.

Y no hay callos en las manos, mejora con las chicas.

Y si alguna vez pellizcas los dedos entre las ventanas, no te dolerá tanto.

Algunos dicen que los guantes deben evitarse durante los ejercicios como el levantamiento de crucifijos, ya que pueden cambiar el diámetro de la empuñadura y reducir la fuerza en las manos.

Pero algunos guantes son realmente muy gruesos por el acolchado.

Pero tiene que probarlo usted mismo....

medios auxiliares de agarre

Las correas no deben ser utilizadas al principio, si es que lo son, sólo talco en polvo.

Los cinturones de levantamiento de pesas tampoco deben utilizarse en la fase inicial porque existe el peligro de que se debiliten los músculos abdominales y de la espalda.

En la formación avanzada, sin embargo, estas ayudas pueden ser adecuadas si desea sacar el máximo provecho de los ejercicios a corto plazo.

Intentaría llegar lo más lejos posible sin ningún tipo de ayuda, y aunque sólo sea para ejercicios individuales, utilizarlos a corto plazo y de forma esporádica.

Pero las ayudas de agarre son ingeniosas si desea probar el máximo de un ejercicio.

Especialmente con la elevación de crucifijos ya se puede conseguir mucho. Para el entrenamiento regular de 5x5 que uso pero que ayuda muy raramente. Por favor, no lo hagas permanentemente.