Czy szkolenie 5x5 ma przewagę nad innymi metodami szkolenia? Czy trening siłowy jest zdrowy? Czy trening siłowy może pomóc Twojemu zdrowiu? Trening siłowy to szybki i doskonały sposób na zwiększenie poziomu sprawności fizycznej i osiągnięcie lepszego ogólnego samopoczucia.

5x5 Zalety szkolenia

Co niesie ze sobą trening siłowy według metody 5x5:

Jak trening siłowy może generować wzrost mięśni

Dzięki treningowi z ciężkimi ciężarami możliwe jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej nawet przy rzekomo złej genetyce.

W jaki sposób trening 5x5 może generować wzrost mięśni

Trening 5x5 jest hybrydową formą treningu, która łączy wzrost mięśni z przyrostem siły. Masz więc tę zaletę, że wyglądasz dobrze, w połączeniu z zaletą bycia silnym! Nic nie jest bardziej wstydliwe niż cienkie szparagi, które wyciskają więcej wagi z przysiadłości obok ciebie na siłowni niż ty. Lub prysznic showdown, gdzie można stracić sześciopak wyzwanie za każdym razem.... ponieważ nie można trzymać ręce z dala od Junkfood Weight Gainer.... Albo nadal żenujące.... Kapitan Ameryki, który po raz kolejny uratował się przed treningiem nóg.

Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej:

  • Trening z ciężkimi ciężarami zwiększa beztłuszczową masę mięśniową. Poprawiasz swój metabolizm, dbasz o zdrową dietę i zdrową żywność. Żyjesz dłużej, zdrowiej. I silniejszy!

Dzięki temu połączeniu regularnego treningu i zdrowej diety, można stracić niepotrzebne kilogramy w ciągu kilku tygodni!

Ogólna poprawa stanu zdrowia:

  • Trening siłowy 5x5 to doskonały sposób na zwiększenie gęstości kości, poprawę metabolizmu, zwiększenie wytrzymałości, wzmocnienie stawów i ścięgien oraz, według najnowszych badań naukowych, ciśnienia krwi i obniżenie poziomu cholesterolu.

Zalety szkolenia 5x5

Podsumowanie: Dzięki szkoleniu 5x5 możesz:

  • Popraw swoje zdrowie.
  • Delikatnie schudnąć.
  • Osiągnąć wyższy poziom dobrobytu.
  • Osiągnij zabawę w treningu fizycznym poprzez osiąganie regularnych sukcesów.
  • Zbudować masę mięśniową.
  • Rozwijaj sześciopak (lub uzyskać zdrowy skurcz!) BEZ konieczności wykonywania 99 różnych ćwiczeń mięśni brzucha z 909 powtórzeń.
  • Osiągnij wymarzoną wagę.
  • Buduj pewność siebie.

Zupełnie inaczej niż w przypadku nudnego treningu na maszynach cardio - na którym desperacko próbowałem stracić zbędne kilogramy.

5x5 szkolenie jest tanie

Nie potrzebujesz siłowni, wystarczy sztanga sztangi, obciążniki i stelaż, aby wykonać wszystkie ćwiczenia (sprzęt treningowy 5x5).

Szkolenie jest proste

W tym czasie odkryłem 5x5 szkolenia dla siebie, byłem również zdezorientowany przez liczne rutynowe czynności, powtórzenia i znalezienie odpowiedniej dla mnie objętości i intensywności!

Wiesz to na fakt: jesteś w siłowni, bombardowany z 27 różnych ćwiczeń na bicepsy i są po prostu mylić na tygodnie....

Szkolenie jest krótkie i intensywne

Twój trening i tak trwa już zbyt długo, jesteś trzy razy w tygodniu przez 1,5 godziny na siłowni, plus wycieczka tam, plus prysznice, a twoje inne życie prywatne cierpi? Metoda 5x5 trwa około 30 minut na sesję treningową. I można trenować w domu!

Więc widzisz zalety treningu siłowego 5x5 wyraźnie na dłoni!

Z 5x5 szkolenia można osiągnąć bardzo udany brutalny wzrost mocy, w którym i szkolić ich w domu!

Istnieje niezliczona ilość przykładów treningu bazy domowej/ kulturystyki w języku angielskim oraz udanych kulturystów przeszkolonych na początku w warsztacie.

Nie musisz polegać na czasach studia, nie musisz też płacić wysokich miesięcznych opłat.

Wykorzystywane są ćwiczenia na całe ciało:

  • Zwiększają one sukces treningu, skracają czas trwania treningu i optymalizują wyniki treningu siłowego!

Jeśli jesteś szybki, możesz zakończyć trening w 20-30 minut.

Wystarczy 5 podstawowych ćwiczeń

W praktyce wystarczy zapamiętać tylko pięć ćwiczeń i dwie różne sesje treningowe, które następują po sobie. Dość różni się od zwykłych 95 programów ćwiczeń, które są wykonywane codziennie w ciągu tygodnia, z 3,5 godziny szkolenia (sarkazm! Ale niestety rzeczywistość....).