Czy można schudnąć podczas treningu 5x5? Prawidłowe odżywianie oraz regularne ćwiczenia i treningi to klucz do utraty wagi!

Nie godziny nudnego pocenia się na maszynach cardio lub postu i wyrzeczenia się.

Chociaż wśród nas: zdrowe odżywianie i niewielki deficyt kalorii, w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi (wędrówki piesze lub bardzo powolny jogging lub chodzenie są świetne!), oraz trening siłowy, jest najprostszym i najbardziej efektywnym i najszybszym sposobem na trwałą utratę zbędnych kilogramów.

Dobrze, można zrobić dziesięć kolejnych sprintów interwałowych tygodniowo. To dodatkowo pompuje testosteron i hormony wzrostu do krwi, ale może opóźnić czas regeneracji.