Leer de juiste 5x5 trainingstechniek voor de belangrijkste oefeningen.

Besteed aandacht aan de technologie en schone uitvoering, ook al hangt het soms, vooral bij zware gewichten - dit is normaal. Probeer nu een sessie om uw techniek te verbeteren.

Ik bekijk meerdere keren professionele video's en als ik beter en schoner ben, werk ik aan andere oefeningen. Dan bekijk ik nog een video van de professionals, denk na over wat ik beter kan doen.

De beste 5x5 krachttrainingstechniek zou natuurlijk zijn, je zou iemand hebben die je de RIGHT live op locatie leert, maar wie heeft dat altijd al gedaan?

Ik leer graag het beste van video's, omdat ik het beste naar de zwakke punten kan kijken en met mij kan verbeteren. Er zijn toch zeker talloze boeken en foto's. Maar:
1 foto zegt meer dan 100 woorden, en een video zegt meer dan 1000 foto's!

Dus laten we beginnen met de beste links en adressen voor 5x5 technologie.

Het zijn Engelse video's, maar je kunt het gemakkelijk begrijpen. Geloof me, eenvoudig school Engels is voldoende.

Je moet de video's het beste meerdere keren bekijken, en later om de paar weken.

Persbankperstechnologie

Omar Isuf, HOE om op de juiste manier op de bank te drukken: voor kracht, grootte en functie

<font color=33mjoyc5JbE>-=http://www.youtube.com/watch?v=- Trotsgeschenken

Omar, #1 BENCH PRESS TIP voor Triceps + Fixing Shoulder Pain

5x5 crucifix lift technologie Deadlift

De 5X5 Training Crucifixion is interessant voor u en u wilt 5X5 Crucifixion echt leren kennen?
Dan geef ik je het handgereedschap met dit artikel.

Let op Omar, hij laat je precies zien hoe je moet trainen en waar je op de belangrijkste punten moet letten.

Ik ken de video's in het Engels. Maar vertrouw gewoon op deze PROFIS om de juiste techniek te leren!

Wat ook voor u uiterst belangrijk is: Leer de schone techniek bij het lichtst mogelijke gewicht. Dit zou met een Olympische barbeel links en rechts elke 10-20kg en de bar met 20 kg in de Het zou echter beter zijn om te oefenen met de lege Olympische barbeugel in het begin of om te werken met zeer lichte "Bumper Plates".

Omar Isuf Hoe Deadlift Met Omar Isuf Deadlift Techniek

Elliot Hulse Deadlift Technologie

Elliot toont u in zijn video ook de juiste 5X5 Crucifixie techniek!

https://www.youtube.com/watch?v=tFnwEsqEsqJABU

Voor mij zijn deze twee overigens "The Shit" - want ze kunnen super goed uitleggen, zijn cool driftig en geven veel nuttige informatie - buiten de gebruikelijke verwarrende "Bro" bodybuilding fuss - en dat past precies bij de 5x5 training! U ziet het hier ook:

  • licht van gewicht, maar "juiste" olympische hoogte
  • "Eenvoudige hulp": de stok!
  • En de student traint BARFUSS!

Barbell het Roeien Gebogen over Rijentechniek

Elliot Hulse, Bend Over Rijen Vorm [Achter de schermen: Elliott Hulse's - YouTube (Het wordt soms aanbevolen om ze iets lager te laten lopen)

<font color="#ffffff00">-=http://www.youtube.com/watch?v=- sync:ßÇÈâÈâÈâ

Omar Isuf, Pendlay Row (gebogen over de rij): sterkte + grootte in rug, vallen en latten

Hurktechniek, Hurken

Omar Isuf, Hoe SQUAT Correct: Juiste vorm voor het bouwen van spieren + kracht

<font color="#ffffff00"-=http://www.youtube.com/watch?v=- presenteert trots

Elliot, moet uw knieën voorbij uw tenen gaan als u kraakt?

<font color="#ffffff00"-=http://www.youtube.com/watch?v=- presenteert trots

CanditoTrainingHQ, Hoe te kraken met perfecte vorm

Overhead Press Overhead Press Overhead Press Techniek

Omar Isuf, HOW TO Overhead (militaire) pers: Beste oefening voor het bouwen van schouders + kracht

http://www.youtube.com/watch?v=Corporate9uWNE

Kraftrainig mislukt

Waarom thuis een noodopvangbak of stroomvoorziening gebruiken

1Five10, Fail 315 zitbank

<font color="#ffffff00"-=https://www.youtube.com/watch?v=- presenteert trots

https://www.youtube.com/watch?v=AUZYeTbyzzQ&feature=youtu.be