Kan je gewicht verliezen met de 5x5 workout? Een goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging en training is de sleutel tot gewichtsverlies!

Niet de uren van saai zweten op cardiomachines of vasten en afzien.

Hoewel, onder ons: gezonde voeding en een licht tekort aan calorieën, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging (wandelen of zeer langzaam joggen of wandelen zijn geweldig!), en krachttraining, is de gemakkelijkste en meest effectieve, en snelste manier om permanent onnodige kilo's te verliezen.

Oké, je zou nog tien intervalsprints per week kunnen doen. Dit zal bovendien testosteron en groeihormonen in je bloed pompen, maar kan je regeneratietijd vertragen.