Pouvez-vous perdre du poids avec l'entraînement 5x5 ? Une bonne nutrition, de l'exercice physique régulier et de l'entraînement sont la clé de la perte de poids !

Pas les heures de transpiration ennuyeuse sur les machines cardio ou le jeûne et le renoncement.

Bien que, parmi nous : une alimentation saine et un léger déficit calorique, combiné à l'exercice régulier (la randonnée pédestre ou le jogging très lent ou la marche sont grands !), et l'entraînement de la force, est le moyen le plus facile et le plus efficace, et le plus rapide pour perdre définitivement livres inutiles.

Ok, tu pourrais faire 10 sprints par semaine. Cela pompera en plus de la testostérone et des hormones de croissance dans votre sang, mais pourrait retarder votre temps de régénération.