Das so oft nach dem 3X5 Power Trainingsplan PDF gesucht wird, habe wir extra für dich ein Produkt erstellt. Es besteht aus mehreren Teilen, damit du schnell starten kannst.

Alle Produkte in diesem Angebot

Videoanleitung

Du bekommst eine ausführliche 25 Minuten Videoanleitung nur für dich. Hier erklären wir dir:

  • 3X5 Trainingsplan
  • Warmup
  • Ab wann du zum 3X5 Training wechseln solltest
  • Wo 3x5 statt 5x5 sinn macht
  • Wann du 3x5 NICHT nutzen solltest
  • Tipps zum Trainingserfolg
  • Passende Trainingsgeräte

Excel Sheet

Du bekommst das Excel Sheet mit dem Trainingsplan und den schriftlichen Erklärungen. Hier erfährst du mehr Infos zum Trainingsplan, Warmup und dem Prinzip dahinter.

PDF

Du bekommst das 3X5 Trainingsplan PDF zum Ausdrucken.

Was bekommst du nochmal:

  • 25 Minuten Videokurs
  • Excel Sheet mit allen Tipps und Aufzeichnungen
  • PDF mit dem Trainingsplan

Hier für 3€ runterladen.

Supplemente Empfehlung

Whey: Whey bei Amazon kaufen*

Kreatin: Kreatin bei Amazon kaufen*

Produktempfehlungen für Einsteiger und Fortgeschrittene

Rack: Power Rack bei Amazon kaufen*

Rack bei Platzmangel oder schmalem Geldbeutel: Squat Rack bei Amazon kaufen*

Hantelbank: Hantelbank bei Amazon kaufen*

Hantelset: Hantelset bei Amazon kaufen*

Trainingshandschuhe: Trainingshandschuhe bei Amazon kaufen*