В этой статье я пытаюсь объяснить вам ложь фитнес-индустрии. Бесчисленное множество фитнес лжи пытаются не только сбить вас с толку, но и помешать вам добиться успеха. Не позволяйте им уговаривать вас принимать дорогие, часто неэффективные добавки, отсутствие ощущения и завышенные цены на тренажеры.

#1 Много упражнений для достижения успеха

Вас часто ослепляют фитнес-журналы, которые пытаются убедить в многочисленных упражнениях, а также многочисленных повторениях, с помощью которых вы должны достичь оптимальной формы своего тела.

Ерунда!
Для простых людей, абсолютное перегибание!

Он хорошо работает в журналах, хорошо работает в книгах, но для большинства людей тренировки слишком часты, слишком интенсивны, требуют слишком много упражнений, и риск потери мотивации и разочарования возрастает. Потому что, проще говоря: несмотря на все время пребывания в студии, рост мышц и сил у вас скромный.

И нет ничего более неудачного, чем демотивация и разочарование!

Часто случается, что вы чувствуете себя неуверенно и боитесь всех рутин, которые можно найти во многих фитнес-журналах.

#1 Мускулистые мужчины, чтобы мотивировать

Я не знаю, читаете ли вы регулярно бодибилдинг или фитнес-журналы.

Я никогда не читал журналы по бодибилдингу в прошлом, и никогда не буду читать. Какой смысл? В любом случае, это все чепуха и реклама. И, честно говоря, я предпочитаю смотреть на эротических женщин, чем на почти голых мужчин, одетых в трусы. Меня это не так сильно мотивирует.

#2 Наша диета - дерьмо. #

Но я могу только смеяться над их раздельным режимом работы и постоянными (вызывающими заболевания!) советами о том, сколько цельнозерновых продуктов, хлеба и злаковых продуктов нужно есть, в соответствии с моим нынешним уровнем знаний о тренировках и питании.

Да, даже ложная информация может заработать кучу денег. Включая много плохих новостей. Сознание и недостаточное осознание, которое формируется в читательской аудитории, того, что их недостаточно для всего мира.

Но все же, вы не можете обойти вниманием соответствующие модели фотографий на обложках сайтов или в магазине журналов.

В этих журналах специально сфотографированы распорядок дня, который в долгосрочной перспективе работает только для спортсменов с предыдущим спортивным опытом, которые могут тренироваться с ними пять раз в неделю. Читайте здесь о тренировочном питании 5x5 и, наконец, о плохом питании.

#3 Возьмите наши добавки

Широкая общественность очень быстро перестанет разочаровываться в этих процедурах и убедится в том, что они генетически не предрасположены к наращиванию мышечной массы или что им нужны специальные диетические добавки или стероиды для достижения роста мышц.

Кроме того, часто большинство добавок оказываются неэффективными и, разумеется, часто по завышенным ценам. Стероиды также чрезвычайно опасны!

Вам не нужно все это: чем больше мышцы, тем больше они коррелируют с ростом силы, и только благодаря большему росту силы можно достичь больших размеров.

И в конце концов, все выходит на жесткую, короткую и интенсивную тренировку!

Хорошо - к счастью (к счастью, большую часть времени) ничего не происходит с обсуждаемыми добавками, кроме пустого кошелька - и выброшенные деньги было бы лучше вложить в настоящие силовые добавки 5x5, которые приносят что-то. Они просты в использовании, сотни раз проверены в бесчисленных исследованиях и полезны.

#4 Наши фитнес-модели всегда выглядят так.

Даже за пределами студии?

Фото модели, которые часто скрываются, обычно используют специальные техники обезвоживания, используют стероиды или имеют нежный возраст в пять лет уже начал регулярно заниматься силовыми видами спорта!

Тренинг 5x5 также предназначен для новичков, которые никогда в жизни не держали в руках гантель. и хотят сделать видимое наращивание мышц.

И последнее, но не менее важное, все выставляется на обозрение графическими художниками, фотографами и освещением, а затем редактируется на компьютере Photoshop, а также, возможно, некоторые мышцы немного больше, чем они есть на самом деле.

Никто из них не успел за 3 месяца потерять 20 кг бекона на ребрах или превратиться из рядового офисного работника в спортивное тело.

#5 С нашими трюками и советами по аббревиатурам #5

Обманчивая иллюзия создает чувство дефицита, стыда или неуверенности в себе, так что вы думаете, что только при покупке добавок, трюков и ярлыков вы можете достичь роста мышц.

В дополнение к этой проблеме о том, что для получения лучших результатов вам нужны искусственные продукты питания, у нас также есть проблема неправильного распорядка дня.

#6 Успешная тренировка затруднена

Успешная силовая тренировка проводится регулярно, проста в использовании и ограничивается лишь несколькими, но все более важными упражнениями с полным телом.

Вы не станете сильным и мускулистым, если будете выполнять 37 различных упражнений, 17 из которых будут выполняться в течение пяти различных последовательных дней. Напротив, вы устаете, вялотекуще и нуждаетесь в регенерации. Ваша восприимчивость к травмам повысится, и вы, вероятно, будете чаще простудитесь. Все признаки того, что тело сгорело.

Надлежащая силовая тренировка приятно себя чувствует! Он обеспечивает вас энергией и жизненной энергией, а когда это делается быстро, интенсивно и четко, то не вяло, а освежает. Ладно, у нас не болит мышца. заклинание: -)

#7 Шокируй свои мышцы. #

С новым методом XYZ...

Также тема "Шок мышц", или "Создавайте всегда новые тренировочные стимулы с помощью чередующихся упражнений", также является загадкой и принадлежит к области легенд: Если вы хотите придать мышцам что-то новое, попробуйте поднять больше веса, чем в прошлый раз. Это ее сильно расстроит.

Правда, мне все еще интересно, как сильно они пытаются сделать тебя неуверенным. Сложная рутина, бесчисленные упражнения и непродуктивные добавки для разговора.