Archiv der Kategorie: Portuguese

5X5 Plano de Treinamento Muscle Building

Vou mostrar-te como pode ser um plano de treino 5x5. Você pode encontrar mais informações AQUI no meu ebook! Com o treino 5x5 há 5 exercícios de corpo inteiro (Multijoint-Exercises): Elevadores surdos (elevadores de crucificação) Squats (Squats) Imprensa suspensa (também … Weiterlesen

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Vantagens do Treinamento 5X5

O treinamento 5x5 tem vantagens sobre outros métodos de treinamento? O treino de força é saudável? O treino de força pode ajudar a sua saúde? O treino de força é uma forma rápida e excelente de aumentar o seu nível … Weiterlesen

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Equipamento de Treinamento 5X5

Vou agora explicar-lhe qual o equipamento de treino 5x5 de que precisa. A vantagem do programa de treino 5x5 é que também pode treinar em casa. Eu prefiro treinar em casa, lá eu tenho mais liberdade, é mais fácil e … Weiterlesen

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Técnica de Treinamento 5X5

Aprenda a técnica de treino 5x5 adequada para os exercícios mais importantes. Preste atenção à tecnologia e à execução limpa, mesmo que às vezes ela fique pendurada, especialmente com pesos pesados - isso é normal. Agora tente a sessão para … Weiterlesen

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Suplementos de Treinamento 5X5

Quais Suplementos de Treinamento 5x5 e Suplementos Nutricionais são adequados? Como você pode otimizar seu treinamento de força 5x5 com suplementos? Então decidiste fazer batota? Bem-vindos ao clube dos atalhos, batoteiros e grandes voadores. Mas eu sou honesto e direto … Weiterlesen

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