Archiv der Kategorie: Polish

5X5 Plan treningowy Budowanie mięśni

Pokażę Wam, jak może wyglądać plan treningowy 5x5. Więcej informacji można znaleźć TUTAJ w moim ebooku! Z treningiem 5x5 jest 5 ćwiczeń na całe ciało (Multijoint-Exercises): Podnośniki głuchonieme (podnośniki krzyżowe) Squaty (Squaty) Overhead Press (często nazywany również Prasą Wojskową). Naciśnij … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

5X5 Zalety szkolenia

Czy szkolenie 5x5 ma przewagę nad innymi metodami szkolenia? Czy trening siłowy jest zdrowy? Czy trening siłowy może pomóc Twojemu zdrowiu? Trening siłowy to szybki i doskonały sposób na zwiększenie poziomu sprawności fizycznej i osiągnięcie lepszego ogólnego samopoczucia. 5x5 Zalety … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

5X5 Sprzęt szkoleniowy

Wyjaśnię Wam teraz, jaki sprzęt szkoleniowy 5x5 jest Wam potrzebny. Zaletą programu szkoleniowego 5x5 jest to, że można trenować również w domu. Wolę trenować w domu, tam mam więcej wolności, jest mi łatwiej i bardziej praktycznie. Ponadto oszczędzam sobie członkostwa … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

5X5 Technika szkoleniowa

Naucz się prawidłowej techniki treningu 5x5 dla najważniejszych ćwiczeń. Zwróć uwagę na technologię i czyste wykonanie, nawet jeśli czasami wisi, zwłaszcza przy dużych obciążeniach - to normalne. Teraz spróbuj poprawić swoją technikę. Oglądam profesjonalne filmy kilkakrotnie, a kiedy jestem lepsza … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

5X5 Dodatki szkoleniowe

Jakie 5x5 suplementy treningowe i suplementy diety są odpowiednie? Jak zoptymalizować trening siłowy 5x5 z suplementami? Więc zdecydowałeś się oszukać? Witamy w klubie skrótów, oszustów i lotników. Ale jestem uczciwy i bezpośredni do Ciebie: Większość suplementów trening siłowy nie przynoszą … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar