Archiv der Kategorie: Polish

Szkolenie 5X5 | stworzone przez Alexandra Beckera

Bądźcie ciekawi! Naucz się najlepszego, najszybszego, najprostszego i najbardziej nieskomplikowanego sposobu na brutalny przyrost mięśni i siły. Zespół 5X5Training. Pobierz teraz i IMMEDIATELY 5X5 Training Plan PDF jako Ebook ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐. Zawiera ona wszystkie decydujące rady i moje doświadczenie, które pozwoliło … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

Silne wyciągi 5X5 Szkolenia w języku niemieckim | Doświadczenia | Plan szkoleń

Witam! Nazywam się Aleksander. Na tej stronie internetowej wyjaśnię program szkoleniowy Stronglifts 5x5 Training in German. Tutaj można pobrać plik PDF z e-książką z systemem. Odkryj teraz podsumowanie programu podnoszenia ciężarów Stronglifts 5x5 w języku niemieckim. Doskonały program do wzmocnienia … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

5X5 Metoda

Teraz odkryj tajemnicę kryjącą się za metodą 5x5! Sekretem metody 5x5 nie jest liczba powtórzeń! Jestem pewien, że można również osiągnąć takie same lub podobne rezultaty przy treningu 3x5 lub 1x5. Tylko proces trwałby dłużej.... (zdania x powtórzenia). Metoda 5x5 … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

Maszyna do treningu siłowego lub Barbell

W tym artykule dowiesz się, czy powinieneś używać maszyny do treningu siłowego czy sztangi oraz gdzie występują zalety lub wady treningu siłowego z użyciem maszyn. W treningu 5x5 zaleca się wykonywanie wszystkich ćwiczeń z wolnymi ciężarami i sztangą. Maszyny nie … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar

Wskazówki dotyczące treningu siłowego dla początkujących

Wyjaśnię wam teraz, jakie trudności mają początkujący, którzy odkryli dla siebie trening siłowy i chcą trenować po raz pierwszy lub rozpocząć trening siłowy. Obszar pomyłek Wystarczy wziąć kilka hantli lub ciężarów w ręku to coś, co praktycznie każdy może zrobić. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Polish | Hinterlasse einen Kommentar